かにの金沙豆腐
炎热的夏天 来点咸香的金沙豆腐~~挺下饭的
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料…豆腐切块.蒜头切末.咸蛋切小丁
- 第二步：
起油锅，把鸡蛋豆腐放下去煎(我不喜欢用炸的)， 煎到两面金黄，盛起备用
- 第三步：
原锅(不用洗锅)把蛋黄放下去炒到起泡 ，再把蒜末、葱白放下去炒香
- 第四步：
把蛋白放下去拌炒后，再放入盛起的豆腐与葱花(绿色的部分)放下去拌炒一下，即可盛盘了
- 第五步：
好吃又下饭的金沙豆腐~~上桌了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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