【不沾平底锅】冻豆腐炒洋葱

豆腐买太多怕坏而冷冻，解冻后不妨试试这道!

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材料单

1盒豆腐
1条(切碎)辣椒
半颗(切丝)洋葱
2茶匙辣油
少许黑胡椒粉
1茶匙盐巴
1茶匙糖

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
豆腐冷冻两小时，解冻后切片备用
第二步：
热锅热油，下洋葱炒到八分软
第三步：
再下豆腐和辣椒丁，煎熟后起锅
第四步：
撒上黑胡椒粒即可

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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