小鱼干炒豆干
炒小鱼干时，切记不要直接下锅炒，教你饭店不外传技巧，香辣开胃超下饭，简单的家常美食 小鱼干高钙+豆干蛋白质 营养好吃，做一道鱼肝炖豆腐！你们猜对了么？
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
豆干切片 热油锅慢煎
- 第二步：
淋上酱油上色 撒上盐巴煎至双面金黄
- 第三步：
放入蒜瓣爆香 再放入小鱼干一起炒
- 第四步：
炒至微焦撒上白胡椒粉调味极可
- 第五步：
有葱的撒上葱花更香
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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