多多牛奶冰 大数据没有骗我 多多牛奶冰真的好好喝！再加就可以轻松做了多多的香味，制作成冰，搭配水果，消暑！ 牛奶含钙质、蛋白质、维生素，可预防骨质疏松。 火龙果含维生素B、C、膳食纤维、钾，果肉中含有果胶，也就是水溶性膳食纤维，可促进肠胃蠕动 饮料 23 点赞 1096 浏览
大黄瓜镶豆腐 黄瓜除了生吃就没有更美味的做法了么？！来跟着我做好吃又好瘦的低卡黄瓜烧豆腐吧！ 大黄瓜富有维生素，可帮助新陈代谢。 豆腐是体重管理好帮手，有蛋白质、膳食纤维，好料理，又有饱足感。 豆腐 47 点赞 1145 浏览
无油烤鸡腿 零难度!空气炸锅无油烤鸡腿，馋了好几天烤鸡腿，今天安排上了无油低卡空气炸锅烤鸡腿，鸡皮焦香，鸡肉超嫩，增肌减脂是场耐力赛 好吃 吃饱才会长肌肉💖， 好吃又超饱 又蛋白质满满真的很棒💖 鸡腿肉 63 点赞 2202 浏览
鲜菇虾仁炒蛋 虾仁滑蛋到底是先炒虾仁还是先炒蛋，今天就把做法分享给大家，简单方便的家常美食 当然也要蛋白质满满，这可不是简单的鲜菇虾仁炒蛋哦！这样做的蒜黄滑蛋虾仁，鲜！香！嫩！全家都爱吃，你们也试试吧。 蛋 52 点赞 2268 浏览
低脂豆腐鲜鸡块 低卡豆腐鸡蛋羹，饱腹感超强，多吃几块就热量破表 自己做的鸡块，天然无添加 真才实料 平均一块热量44卡 蛋白质4.5克 碳水1.3克 脂肪2.1克 （脂肪主要来源是煎油的热量） 《此食谱可做30颗鸡块》 跟市售的比起来，蛋白质高 热量却低很多 多做一些冰冷冻，要吃之前气炸加热一下 就非常美味 口感跟MOS的鸡块不相上下😆 鸡肉 36 点赞 3097 浏览
