家常料理,豆干肉丝
简单、大份量、重新加热一样美味,家常料理、便当菜的第一首选,豆干肉丝。,欢迎大家到我的粉丝专页:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
先将肉丝与腌料混合(太白粉除外)后备用;将豆干切成厚约1mm的薄片。 - 第二步:
肉丝腌製的时间约10~15分钟即可;将肉丝混和太白粉,抓匀后,起油锅,将肉丝炒至5~6分熟后即可起锅备用。 - 第三步:
锅子不用清洗,再次加入少许的油,将蒜头爆香后,加入豆干拌炒(豆干炒至两面有均匀的焦黄即可),倒入备用的肉丝一起拌炒。 - 第四步:
加入蚝油调味和少许的水,并炒至肉丝全熟。 - 第五步:
起锅前加入辣椒、洒上胡椒粉和一小搓的糖(不喜欢太甜的人可以省略),起锅后在洒上葱丝即可。*不喜欢青葱呛味的人,也能在起锅前加入一起拌炒一下即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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