玛莉厨房:红烧生豆干
豆干、豆腐,就连臭豆腐 都是我很爱吃的食物 举凡煎、煮、炒、炸外加滷、炖、烤 无论怎样的方式料理,我都爱 偏偏,小朋友们不敢吃辣 好多的美味料理就失了味道 那么就来个《红烧》 既不失味道也无需添辛加辣的~
2770 阅读
114 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
上一回在市场里看到摊位上这一块块的 惊见老闆娘可不是轻手轻脚的对待它 而是像在抓饼似的,粗手粗脚都不会破 心想这豆腐还真是耐磨,还是老闆娘有练过 定眼仔细瞧瞧,原来是《生豆干》 头一次看到有人在卖《生豆干》 也或许是因为我这个玛莉姥姥没逛过大观园 马上就跟老闆买了几块拎回家 - 第二步:
《生豆干》洗净 先从横面切一刀,把豆干切薄一点 再切成两个长方块状,备用 - 第三步:
起油锅,将油烧热 《生豆干》一块块的放进去 中小火煎至表面酥脆 沥干油,捞起备用。 - 第四步:
把姜切成丝、葱切末、蒜拍碎 - 第五步:
姜丝与蒜末先下锅爆香 放进已事先煎得酥脆的豆干 倒入适量的素蚝油、些许糖拌炒一下 再加入约半杯量米杯水量的热水 煮至汤汁收干,洒上葱花拌炒一下即可熄火。 装盘后再淋上一些熟芝麻粒 咸甜的红烧豆香中混着淡淡芝麻香 这道菜大人小孩都喜欢喔!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复