地瓜包粽

妳是不是跟我ㄧ样含蛮(很不会)包粽? 既然不会, 那就来做肉粽包好了@@
icook 2770 阅读

材料单

  1. 3~4条地瓜
  2. 110g和60g低筋面粉
  3. 50g青江菜汁
  4. 30g牛奶
  5. 10g和5g糖
  6. 1g和1/8茶匙酵母粉
  7. 1g芝麻粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    地瓜先切成三角锥形状(剩的地瓜块可以蒸熟再利用。),入水中川烫约2~3分钟,捞起放凉,冷藏备用。
    地瓜包粽的加工步骤
  2. 第二步:
    青江菜我取叶子部份(菜梗炒来吃),川烫几秒后捞起,加ㄧ点水打成泥,然后过筛取汁50g, #再加入1g(不用到1g)的芝麻粉(增加香气), #再加入10g的糖和1g的酵母粉,搅拌ㄧ下。
    地瓜包粽的加工步骤
  3. 第三步:
    加入低筋面粉110~110g(我其实是倒错,后来想想用低筋不会走钟太厉害也好。 低粉(或中筋面粉)我都是先倒80~90g先揉看看,然后加1~2g的玄米油揉匀,旁边再倒ㄧ些面粉,像麻糬沾偷岛夫ㄧ样,外面沾ㄧ些再揉,会黏手就再沾, 直到揉起来像赔乐多黏土ㄧ样柔软均匀就可以了。
    地瓜包粽的加工步骤
  4. 第四步:
    然后白色的是牛奶30g+5g糖(好像忘了加哈哈…)+1/8茶匙酵母粉+低筋面粉60g,跟上面步骤ㄧ样揉成均匀的面糰,静置15分钟。(面糰上面我有盖拧干的湿布,或是包保鲜膜嘛贺!)
    地瓜包粽的加工步骤
  5. 第五步:
    15分钟后,桿面棍从中间压入,往前和往后噜平(压平)。
    地瓜包粽的加工步骤
  6. 第六步:
    摺3折,然后再像上ㄧ个步骤桿平儿。(重覆3次。)
    地瓜包粽的加工步骤
  7. 第七步:
    切成四方形就可以包地瓜了。
    地瓜包粽的加工步骤
  8. 第八步:
    绳子是切条后搓细,上面要涂ㄧ点点植物油(我用玄米油),这样才不会黏在ㄧ起。
    地瓜包粽的加工步骤
  9. 第九步:
    表面用切面刀或刀背压出刻痕。
    地瓜包粽的加工步骤
  10. 第十步:
    绳子就随便妳绑了@@ #从整型到要蒸之前时间是45分钟左右。 然后点哥外面我倒约8分满米杯的热水,下去蒸10分钟左右,蒸好后马上拔插头,约过2~3分钟再掀盖。(锅盖有绑蒸笼布,然后有留ㄧ根牙籤的缝隙这样。)
    地瓜包粽的加工步骤
  11. 第十一步:
    低筋面粉做出来的馒头口感较鬆软唷!搭配迷迷桑桑的地瓜,吃起来竟然有抹茶地瓜的错觉,很讚唷~
    地瓜包粽的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
要用中筋面粉来製作也可以,50g的液体先加入80g的粉,后面再慢慢补进去,比较好踩煞车,不会揉到顶抠扣。
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