~迷您香柚甜栗子米粽~
~凉夏~ ~迷您香柚甜栗子米粽~ ~不怕热量太高太油~ ~简单又快材料费也不需太多~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将分组1 A>食材放入电锅蒸熟让栗子变软及含糖份。
- 第二步：
将分组2 A>清洗米类泰国长米、台湾长糯米分开清洗，其中长米请小心清洗容易分裂。 B>洗清米类在将其他的材料与米轻拌。 - 第三步：
将分组1加将分组2 食材混合 包粽。 A>将包好粽放入沸腾水淹过甜粽，沸腾中火水煮 25~30分。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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