铸铁锅西班牙海鲜炖饭
怎么作！鲜味十足的海鲜西班牙料理～ 更多食谱请见《家乐福官网/家乐福厨房》
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
锅内放入少许油，洋葱切碎、「家乐福严选蒜头」末先爆香，放入海鲜料炒至8分熟夹出备用。
- 第二步：
再将米连同郁金香粉放入微炒，加入鸡汤块及水将米煮熟，需加4~5次米饭才会熟。
- 第三步：
再放入调料及炒好的海鲜，将水分收干，装饰后洒上辣椒碎即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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