懒人料理~火腿轻蔬炖饭
忙碌人的快速料理，轻松用餐~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料，火腿片切小片，蘑菇切薄片，南瓜切小块，青红椒切小丁 除了青红椒与起士片不放之外，连同米将其他食材与调味料，放入内锅，内锅加入2杯水，外锅1.5杯水 入电锅煮
- 第二步：
煮至饭锅开关跳起，马上加入起士片，均匀舖在上面，洒入青红椒丁，盖上锅盖闷3-5分，至起士融化
- 第三步：
起士融化后，马上搅拌均匀，即成炖饭状
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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