鹰嘴豆

酱烧天贝 🧄五辛素

天贝,是吃全素的人的优质蛋白质选择。这道照烧天贝简单快速,只有调酱汁跟煎而已,很下饭,因此适合搭配米饭跟青菜一起吃!

鹰嘴豆纯素冰淇淋

市售的冰淇淋一只可能就在150~250卡之间,脂肪含量也高,但是我们常常会忍不住想吃,像我妈,一天一只已经是家常便饭。为了我妈的健康,以及满足自己的口腹之欲,我就想了方法来做一款健康版的冰淇淋。 这款冰淇淋我自己觉得有点像冰沙的口感,不像外面的冰淇淋那么绵密,但却是健康又好吃。 因为我也算是个懒人,所以素食冰淇淋的做法非常的简单不复杂,新手也可以很快上手。

土耳其鸡肉饭

鸡肉饭是土国的街头美食。生米先以奶油炒香,再加鹰嘴豆和高汤煮成饭,相当好吃! 简单的异国风味,试试看! 💡鹰嘴豆又名鸡豆、埃及豆、雪莲子,它的营养价值可是大大胜过很多谷物、豆类喔!在超市、传统市场都买得到。

起司天贝南部粽(纯素)

把 Anne 丢在一颗粽子都没有的芬兰小镇,她就可以生出「纯素起司天贝南部粽」了~要乐在粽子过程的诀窍就是办一个「包粽子派对」让朋友一起玩(当你的製粽奴隶)🤪 这样大家可以一起包一起吃一起分粽粽啰🌝 credit to Anne 👉

黄金姜黄肉粽

肉粽拌米和腌肉方法 ,加入姜黄粉颜色更加鲜艳漂亮,姜黄粉不但健康更是入菜的好调色剂。