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家常菜色
素食/蔬食
五辛素
人性化创意素食咖喱饭~
食是一种幸福,品味是一种情趣。
icook
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118 点赞
材料单
一盒素食咖哩块
半条紫米糕(素食)
3颗马铃薯🥔(小颗)
1条红萝卜🥕
1/2罐鹰嘴豆半罐
1/2颗洋葱🧅半颗(先炒过)
准备:
30分钟
加工:
20分钟
额外:
1 小时 10 分钟
总时:
2 小时
份量:
5
产出:
1(5 份)
营养信息
美食图片
步骤
第一步:
先用电锅蒸熟咖哩~ 再备料食材~ 把备料食材再加进电锅跟咖哩一起焖至半熟! 等待⌛️时,先用少量葵花🌻油炒半熟洋葱🧅~ 咖哩起锅放入大锅炒, 食材全下搅拌均匀至全熟, 起锅后,倒入大碗白饭摆盘完成✅
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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