健康零失败•巧克力地瓜布朗尼-无糖无奶
看到May的食谱下去做改编～ 是一个健康高蛋白甜点～（无糖无奶） 很好吃哦😍 这次用气炸锅下去做不过也可以用烤箱 燕麦跟坚果都是可加可不加 大概可以做13-15个
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将豆浆跟巧克力一起隔水加热融化 地瓜蒸熟 气炸锅先预热160度10分钟 （或烤箱预热170度10分钟） - 第二步：
将蒸熟的地瓜压成泥（可以保留皮的部分更营养哦） 依序加入融化的巧克力、蛋、鹰嘴豆粉、燕麦片搅拌均匀（你也可以再加入一些打碎的坚果、腰果等增加口感） - 第三步：
将巧克力地瓜泥搓成圆饼（上面可以摆些坚果作装饰状） 放入气炸锅 150度20-25分钟 或是放入烤箱170-180度烤20-25分钟
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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