越南河粉素食欧风版vs.波特菇
这是一道素食料理,以越南料理的调味为基础, 搭配欧洲常见的蔬食红甜椒和Portobello波特菇。 HelloFresh France食谱实作。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备食材 - 第二步:
【汤底】 煮开水800cc; 姜、蒜头切碎; 准备汤锅,开火将锅子烘干; 加入八角、肉桂,干炒约1分钟,至有香味飘出; 再加入葵花籽油、姜、一半的蒜头,炒1-2分钟; 再加入上述煮开的水800cc、越南酱、一半酱油、蔬菜汤块,蔬菜汤块拌开,整锅汤拌匀,小火煮25分钟。 - 第三步:
【搭配调味品】 甜红椒、辣椒、青葱 切环。 柠檬切片。 (注意:甜红椒、辣椒切的时候将籽和籽的薄膜切除) - 第四步:
【配菜-波特菇】 洋葱切丁、波特菇切条。 煎锅放一点点橄榄油、两茶匙奶油, 先入锅炒洋葱、剩下的一半蒜头,炒1-2分钟, 加入波特菇、盐拌炒,约7分钟,至汤汁蒸干, 后加入1茶匙白醋,上盖小火加热约4-5分钟, 至煮熟取出备用。 - 第五步:
【河粉】 汤底小火煮25分钟后, 捞出锅中姜、蒜、八角 , 加入河粉,煮4-8分钟。 (试汤底的味道依情况加盐) 【香草】 切碎薄荷、罗勒、香菜。备用。 - 第六步:
【盛盘】 将河粉和汤放入深碗。 加入洋葱波特菇,剩余的酱油,以甜红椒、辣椒、香草、青葱,和花生装饰。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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