焗烤杏鲍菇牛奶炖饭

炖饭就是一直炒炒炒~材料可以自行变换~加缴肉或是海鲜都行唷~
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材料单

  1. 2/3杯米
  2. 1/2颗洋葱
  3. 3根杏鲍菇
  4. 1/2颗马铃薯
  5. 300牛奶
  6. 500水
  7. 酌量马兹瑞拉起司
  8. 酌量盐
  9. 酌量巴西里或海苔
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    洋葱和杏鲍菇切成0.3公分左右的丁块,用油炒到半透明
    焗烤杏鲍菇牛奶炖饭的加工步骤
  2. 第二步:
    生米加入做法1拌炒至半透明
  3. 第三步:
    马铃薯加牛奶和盐巴混合均匀,加入做法2开始炒
  4. 第四步:
    炒到液体的部分都收干了,再加100cc的水下去炒,再收干,如此反覆大约五次 (这时候可以试吃米的部分有没有熟透,没有的话就继续加水收干吧...)
  5. 第五步:
    烤箱用200度预热五分钟~把炒好的饭放到烤箱专用的瓷器内,饭表面舖满厚厚的起司条~喜欢起司可以多加些
  6. 第六步:
    进烤箱用200度烤10~15分钟~出炉后洒上巴西里或海苔~就完成噜~

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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