酪梨植物奶
喝奶不怕胖，植物奶测评！减肥期间到底喝哪种植物奶？今天的视频坚果奶、谷物奶、豆类奶全都有~香浓滑顺、一杯抵一餐的营养🥛 酪梨含有植物性脂肪、蛋白质、胡萝卜素与维他命Ｂ群、Ｃ、Ｅ及纤维、矿物质等；养颜抗老化✨
915 阅读
31 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
酪梨 🥑用量：小颗*1货大颗半颗、
- 第二步：
酪梨果肉挖出、布丁、无糖豆浆加进果汁机内，均匀搅拌!完成✅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
可加1-2亚麻仁籽粉，增加膳食纤维、木酚素与Omega-3 💚豆浆份量依照个人喜爱浓稠度调整喔！
发表评论 取消回复