番茄
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蕃茄又名西红柿，它的种种好处主要来自茄红素，茄红素有很强的抗氧化能力，能保护细胞对抗老化与病变。茄红素可以消除有老化和许多疾病的自由基，防止紫外线伤害皮肤，增强免疫力和抑制癌症的发生，并降低血清胆固醇。茄红素是一种红色的植化素，因此越红及越成熟的番茄所含的茄红素越多，在选购时可尽量挑选较红的喔！

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蕃茄蛋炒年糕

蕃茄蛋炒年糕

如果你厌倦了外面的风风雨雨就留在我身边，我给你炒番茄炒年糕😋虽然是煮给隔离中的姊姊吃， 但因为我爱吃比较甜口味的番茄蛋， 所以糖加比较多呦～
番茄
烤蕃茄豆腐

烤蕃茄豆腐

减脂期番茄和豆腐的神仙组合！巨巨巨掉秤又好吃，做法简单，豆腐外酥里嫩，酱汁酸甜浓郁，一口满足超下饭！天气热或吃太多大鱼大肉，来点清爽的美食，豆腐蕃茄是不错的选择。 豆腐的软嫩，加上在高温下，吸收入蕃茄洋葱流出的汁液，搭配鲜奶油。 吃起来有蕃茄的微酸，奶香，胡椒香，带点点盐味，十分清爽好吃。
豆腐

慢烤番茄

慢烤番茄
慢烤番茄
慢烤番茄
火焰番茄教程，看着像山楂糕，其实是番茄做的哦。裹上椰蓉，走菜浇点橙汁。口味还不错。装盘颜值这一块还是没毛病的长时间的低温慢烤番茄片，会令蕃茄味道更加浓郁，适合搭配沙拉作为前菜。
番茄
义式蕃茄海鲜汤面

义式蕃茄海鲜汤面

简单快速又爽口 面跟海鲜都可以替换成自己喜欢的喔～ 本来面应该是意大利面，我改成家常面，中西合并，ㄎㄎ
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