番茄
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蕃茄又名西红柿，它的种种好处主要来自茄红素，茄红素有很强的抗氧化能力，能保护细胞对抗老化与病变。茄红素可以消除有老化和许多疾病的自由基，防止紫外线伤害皮肤，增强免疫力和抑制癌症的发生，并降低血清胆固醇。茄红素是一种红色的植化素，因此越红及越成熟的番茄所含的茄红素越多，在选购时可尽量挑选较红的喔！

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义式蕃茄海鲜汤面

义式蕃茄海鲜汤面

简单快速又爽口 面跟海鲜都可以替换成自己喜欢的喔～ 本来面应该是意大利面，我改成家常面，中西合并，ㄎㄎ
番茄
烤蕃茄豆腐

烤蕃茄豆腐

减脂期番茄和豆腐的神仙组合！巨巨巨掉秤又好吃，做法简单，豆腐外酥里嫩，酱汁酸甜浓郁，一口满足超下饭！天气热或吃太多大鱼大肉，来点清爽的美食，豆腐蕃茄是不错的选择。 豆腐的软嫩，加上在高温下，吸收入蕃茄洋葱流出的汁液，搭配鲜奶油。 吃起来有蕃茄的微酸，奶香，胡椒香，带点点盐味，十分清爽好吃。
豆腐
慢烤番茄

慢烤番茄

火焰番茄教程，看着像山楂糕，其实是番茄做的哦。裹上椰蓉，走菜浇点橙汁。口味还不错。装盘颜值这一块还是没毛病的长时间的低温慢烤番茄片，会令蕃茄味道更加浓郁，适合搭配沙拉作为前菜。
番茄
蕃茄蛋炒年糕

蕃茄蛋炒年糕

如果你厌倦了外面的风风雨雨就留在我身边，我给你炒番茄炒年糕😋虽然是煮给隔离中的姊姊吃， 但因为我爱吃比较甜口味的番茄蛋， 所以糖加比较多呦～
番茄

🍅茄汁彩椒肉酱

🍅茄汁彩椒肉酱
🍅茄汁彩椒肉酱
🍅茄汁彩椒肉酱
🍅茄汁彩椒肉酱
红酱🍅懒人万能肉酱–这个量大概是五六个人的哦 一般会多做一点然后放冰箱 想吃的时候就可以随时拿起来用了，那就来一道看起来有食慾有味道，又健康的美食吧！ 夏天就是要酸酸甜甜咸香口味才下饭，清脆可口的彩椒，加上酸酸甜甜的新鲜茄汁，炒出来的肉酱吃饭拌面都好吃喔！
猪肉
浓郁开胃牛肉番茄洋葱饭

浓郁开胃牛肉番茄洋葱饭

浓稠牛肉番茄洋葱饭，让干饭人能为之疯狂的一盆饭。很久之前一直想挑战牛肉的料理，就好想吃里面的浓稠牛肉饭，放了自己喜欢的材料，做成了一道好浓又稠的牛肉饭。
番茄

番茄肉酱马铃薯派

番茄肉酱马铃薯派
番茄肉酱马铃薯派
番茄肉酱马铃薯派
番茄肉酱马铃薯派
番茄肉酱万用，总以为番茄与鸡蛋是绝配，发现与肉肉也很搭呀！ 可以煮义大利面、吐司夹心， 也可以做成小巧可爱的马铃薯派！ 烤好放凉冰冷冻库， 想吃的时候拿出来回烤就可以喔！ 很方便，当开胃菜、派对小点、下午茶咸食都很适合😋
马铃薯