浓郁开胃牛肉番茄洋葱饭
浓稠牛肉番茄洋葱饭，让干饭人能为之疯狂的一盆饭。很久之前一直想挑战牛肉的料理，就好想吃里面的浓稠牛肉饭，放了自己喜欢的材料，做成了一道好浓又稠的牛肉饭。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将牛腩切好，擦干
- 第二步：
下锅煎上色
- 第三步：
将洋葱炒软
- 第四步：
放入电锅
- 第五步：
加入蕃茄罐
- 第六步：
加入大蒜
- 第七步：
进入牛肉、高汤
- 第八步：
将入盐跟胡椒，电锅外锅放一杯水，开煮
- 第九步：
电锅跳起来之后，将牛肉拿出
- 第十步：
将洋葱跟番茄打成泥
- 第十一步：
将泥、汤跟牛肉再次煮沸，直至稠状
- 第十二步：
盛一碗热白饭、淋上牛肉番茄洋葱糊，可撒上一些胡椒粉后开动
- 第十三步：
也可加一颗太阳蛋一起享用
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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