🍅茄汁彩椒肉酱
红酱🍅懒人万能肉酱–这个量大概是五六个人的哦 一般会多做一点然后放冰箱 想吃的时候就可以随时拿起来用了，那就来一道看起来有食慾有味道，又健康的美食吧！ 夏天就是要酸酸甜甜咸香口味才下饭，清脆可口的彩椒，加上酸酸甜甜的新鲜茄汁，炒出来的肉酱吃饭拌面都好吃喔！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材洗净
- 第二步：
绞肉内倒入两汤匙酱油腌（不用腌很久，切菜前腌就可以）
- 第三步：
彩椒切丁，番茄丁，蒜切末备用
- 第四步：
开中火
- 第五步：
倒入三汤匙油
- 第六步：
放入蒜爆香
- 第七步：
加入蕃茄
- 第八步：
拌炒3-5分钟
- 第九步：
放入绞肉
- 第十步：
拌炒至绞肉半熟（约1-2分钟）
- 第十一步：
放入彩椒
- 第十二步：
加入一匙盐
- 第十三步：
拌炒2-3分钟
- 第十四步：
酱汁大滚2-3分钟就完成了
- 第十五步：
好吃的茄汁彩椒肉酱就完成了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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