番茄肉酱盖饭（无盐巴味素版）
不同于义式肉酱，用番茄炒蛋的感觉，微甜很下饭❤️ 不添加盐巴味素，吃起来更健康！ 番茄炖煮到大部分不见，营养都在肉酱里面！在家也要吃的健康开心❤️
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将蒜片爆香，加入绞肉炒半熟，锅边加入米酒炝锅去腥味。番茄切丁或是切块备用加入调味料还有水，番茄等等！炖煮到水快收干，看看番茄是否煮到大部分不见了，如果还没就再适量加入水继续炖煮。大约30分钟左右，番茄差不多都化到肉汁里面，收汁就可以了。
- 第二步：
淋在饭上，加上一点点巴西里粉，满足的盖饭就可以上桌！微甜的口味很开胃！是我们家喜欢的味道！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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