番茄炒蒜台

像韮菜～不是韮菜像芦笋～不是芦笋简单的素炒，吃得到蔬菜的鲜甜味！博客：

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材料单

1把蒜台
1个番茄
1大片木耳
3瓣蒜
酌量塩

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
爆香蒜片，番茄片略炒
第二步：
加入蒜台、木耳翻炒、塩调味

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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