蕃茄鸡汤
每个城市都有不同的街景，不同的美食，不同的文化习俗。
1080 阅读
114 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
{材料准备} 去骨鸡腿肉洗净川烫后切丁，葱切段，姜切片。蕃茄洗净切片。 - 第二步：
热锅，倒入些许橄榄油，炒香葱段与姜片，放入蕃茄炒出水，加进鸡丁与 [调料] 略炒，倒入水，中大火煮滚，转小火炖煮十五分钟即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复