十分钟早餐─奶油火腿小饭团
小朋友对于吃总是挑三拣四的，不对胃口的东西就是不肯吃，善用手上的食材组合，就能做出美味的奶油火腿小饭团，不管是野餐还是早餐都是方便食用又美味。
2387 阅读
16 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
加热平底锅，放入无盐奶油融化。
- 第二步：
洋葱剥去老皮，先切成丝再切成末，放入锅中炒香。
- 第三步：
火腿肉切丝，放入锅中炒香。
- 第四步：
加入盐巴拌炒均匀，熄火备用。
- 第五步：
将白饭放在料理碗中。
- 第六步：
加入炒好的火腿洋葱食材拌匀。
- 第七步：
取保鲜膜摊平，勺取适当的量放入中心点，将开口束起来，捏出圆形小饭糰。
- 第八步：
完成啦～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复