超方便！不用捏饭团❤
日本很流行的不用捏饭糰 不用手捏不会把手用的黏黏的也比较卫生 吃起来也不会东掉西掉 样式也可以很多变 放在便当盒里超可爱呦(ﾉ>ω<)ﾉ
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将两颗蛋打散煎蛋皮
- 第二步：
将材料切细条备好
- 第三步：
肉类随自己喜好调味，切细条或薄片备好
- 第四步：
在蛋皮中间放上一层白饭，适量不要太厚，以免蛋皮盖不上
- 第五步：
把食材一一铺上后，最后再盖一层白饭
- 第六步：
将蛋皮四个角拉起来盖住
- 第七步：
正面像这样，看起来很可爱d(`･∀･)b
- 第八步：
用保鲜膜包起来，静待一两分钟
- 第九步：
从中间切开！完成！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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