懒人版电锅法式红酒炖鸡

一般都是用铸铁锅来做法式料理, 不过家家必备的大同电锅也很好用, 有朋友来访时, 煮上一锅红酒炖鸡, 好看又好吃, 请一定要试试看这个懒人法。 更多美食跟生活记事在:
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材料单

  1. 一盒鸡小腿
  2. 一条红萝卜
  3. 1罗勒
  4. 五颗蘑菇
  5. 1洋香菜叶
  6. 一颗洋葱
  7. 1迷迭香
  8. 三瓣蒜头
  9. 1/2大匙义式香草盐
  10. 一杯红酒
  11. 适量盐
  12. 一颗牛番茄
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    首先, 先把红萝卜跟洋葱切大块备用。蒜头也切大块备用。 鸡小腿划刀划开备用。 把上述的这些料放到干净的容器里, 用红酒跟香料腌製过夜。
  2. 第二步:
    把蘑菇切片, 番茄切块备用。 在平底锅里, 先把腌製好的鸡小腿煎到表面金黄取出备用。 同一个锅里, 炒香蘑菇跟番茄, 炒好后取出备用。
  3. 第三步:
    在同一个锅里, 把腌製过的红萝卜和洋葱炒软后取出备用。 然后把所有炒好跟煎好的食材放到大同电锅的内锅里, 再把腌製的红酒酱汁倒入, 放到电锅里煮后外锅放两杯水。
  4. 第四步:
    等到电锅跳起后, 可再撒上一些香料, 搭配长棍面包或是米饭一起享用。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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