法式白带鱼卷佐蕈菇酱
这款伪法式设计搭配，很挑人吃，我个人觉得还行，但🐷队友对白带鱼的印象就是干煎即可，结果被他打枪不搭，可能是他不喜欢奶油味在中式料理呈现，所以喜欢奶香料理的人，不彷试试看，再跟我分享一下，到底合不合您的口味🧐 后记：我有发现他趁我在厨房时，又偷偷吃了两卷🤫🤫
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好以上食材
- 第二步：
1.将白带鱼卷清洗后，裹上一些木属粉（地瓜粉），一包拆下去就一起气炸 2.秋葵用盐巴搓洗外皮，将蒂头剪掉一点点，另外黑色圈圈用小剪刀稍作修剪，这样整根都能食用
- 第三步：
白带鱼反潮刷上或喷上沙拉油，放入气炸锅中层，温度200度、时间15分钟
- 第四步：
气炸15分钟左右，从透明窗观察上色情形，再取出将白带鱼翻面，再进去气炸个5～8分钟左右，请视自家的气炸锅调整烹调时间
- 第五步：
锅内放250CC的水煮滚，下秋葵川烫个30～40秒后，取出备用，再倒入康宝-奶油风味经典蕈菇浓汤包，搅拌均匀至呈现浓稠状即可关火
- 第六步：
将白带鱼及秋葵摆盘，再淋上蕈菇酱
- 第七步：
上菜啰！
- 第八步：
美食当前🤤
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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