法式咸派|橄榄油派皮
为了能够坚持我清瘦健康的烘培原则,我在The French Market Cookbook 一书中找到符合需求的食谱。Clotilde Dusoulier以橄榄油取代奶油,然而,她还是使用了鲜奶油来做内馅,所以在内馅的部份我自己设计了没有鲜奶油的食谱。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
在一个干净的大碗中将所有(做派皮的)材料用橡胶刮刀搅拌在一起就得到了面糰。 - 第二步:
用份量外的手粉桿平面糰直到能够盖住派盘。用保鲜膜盖上派皮后放冰箱静至至少30分钟。 - 第三步:
馅料的部份,将奶油起司和蛋液打散混合,加入盐、罗勒叶和胡椒。 - 第四步:
派皮取出。用份量外的蛋白刷在派皮表面,把派皮送进已预热160C的烤箱烤30分钟。 - 第五步:
将派皮取出,铺上切碎的番茄、洋菇和其他食材。表面再洒上起司丝。 - 第六步:
将奶油乳酪混合液倒入派中盖上食材。 - 第七步:
将派放入已预热180度的烤箱烤30分钟或是直到表面呈金黄色即可。(烤完后在烤架上慢慢散热)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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