法式火腿绿花椰咸派

这是沙拉第一次尝试制作+吃咸派,味道比想像中还美味。沙拉不喜欢鲜奶油,所以就意想天开的用白酱料理块+蛋+牛奶来取代,成品出乎意料之外的好,但还是比外面做的来得水一些,但不至于到会流动的状态,所以请不用担心。放心的做吧! 这个也满适合清冰箱料理的,随手用几像蔬菜就能轻易上桌,这个国外也是很随性很家常的料理喔!
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材料单

  1. 130g[派皮]中筋面粉
  2. 60g[派皮]有盐奶油
  3. 1颗[派皮]鸡蛋
  4. 0.5颗[馅料]绿花椰菜
  5. 2-3片[馅料]火腿
  6. 0.5颗[馅料]洋葱
  7. 1颗[馅料]鸡蛋
  8. 适量[馅料]牛奶
  9. 2块[馅料]佛蒙特白酱料理块
  10. 适量[馅料]水
  11. 少许[馅料]橄榄油
  12. 适量[馅料]起士丝(PIZZA用)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    中筋面粉过筛
  2. 第二步:
    奶油切丁后,放入面粉中,用手指将奶油和面粉搓揉混合,混合完成后,面粉会呈现淡黄色。
  3. 第三步:
    加入鸡蛋,用手(或是叉子)拌匀后,用保鲜膜包起来,放入冰箱冷藏至少30分钟
  4. 第四步:
    在派皮冷藏的过程中,开始备料製作[馅料]:洋葱、火腿切丁备用,绿花椰洗净后切好备用。
  5. 第五步:
    瓦斯炉开火热锅,放入些许的油后,爆香洋葱、火腿,然后最后放入绿花椰菜拌菜。不用炒到全熟,只要稍后炒一下就好了。
  6. 第六步:
    起锅后,盛盘放在一旁备用。接着取2块白酱料理块,然后倒入热水将料理块融化。(水不用太多,浓一点比较好,但要足够让料理块完全融化)
  7. 第七步:
    融化后静置至凉,然后加入全蛋汁。(一定要凉了再加蛋汁,要不然会变蛋花)
  8. 第八步:
    备料完成后,开始烘烤[派皮]:从冰箱取出派皮,桿平(可以撒些高筋面粉当手粉,以防沾黏),然后铺上派盘。(记得将派盘先涂上奶油+面粉,防沾模)
  9. 第九步:
    派皮放上派盘后,记得在底部用叉子戳几个小洞,以防派皮膨胀变形。然后放上派石(或是红豆…等豆类,只要是有重要的可以帮助派皮平整的都可以),接着将派皮送进已经预热到170度的烤箱中,烤10-15分
  10. 第十步:
    派皮烤完后取出,在有戳洞的地方,抹上一些蛋液,以防等等酱汁会从这些洞流出来。接着开始组装:将先前炒好的菜(干料)先舖上,然后再将白酱+牛奶(1:1)混合后倒进派中。
  11. 第十一步:
    均匀的舖上起士丝(PIZZA专用)
  12. 第十二步:
    入烤箱,以170度烘烤35-40分钟直到白酱凝固,完成。 (实际烘烤时间,视自家烤箱状况而定)

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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