日式猪排丼

这大概是我最喜欢拿来宴客的料理之一了, 而且放诸四海皆准,连外国人都喜欢。 不只猪排一面酥脆一面软嫩的口感讨喜,酱汁的咸甜交错也让人不得不多扒几口饭。 重点是他根本没有想像中复杂, 只要事前了解制作顺序就可以开始自制日式猪排丼啰!
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材料单

  1. 1去骨梅花猪排
  2. 4鸡蛋
  3. 一大汤匙砂糖
  4. 一小把豌豆
  5. 半小匙海盐
  6. 三大汤匙酱油
  7. 1青葱
  8. 两大汤匙米酒
  9. 100g低筋面粉
  10. 1/2洋葱
  11. 一小匙水
  12. 一颗全蛋液
  13. 1白饭
  14. 一小匙鲣鱼粉
  15. 200g面包粉
  16. 少许日式七味辣椒粉
  17. 约300c.c.油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    请将照烧酱食材一起倒入小汤锅中,中火煮滚后熄火放凉备用。
  2. 第二步:
    梅花猪排(约1.5公分厚)洗净后请用厨房纸巾擦干。 将猪排两面轻轻画出刀纹(断筋)但是不切断, 放入腌料中翻搅,随后静置约五分钟备用。
  3. 第三步:
    猪排面衣依序为:低筋面粉,全蛋液,面包粉。 将猪排双面以及侧边裹上低筋面粉后,泡入全蛋液中, 在全蛋液均匀地巴在猪排上后,平铺在面包粉中, 从猪排的四周用手把面包粉拨在猪排上, 最后,在面包粉堆中以双手轻压猪排两面确认面衣是否完整。
  4. 第四步:
    准备一个小深锅,倒入约三分满的炸油,热油锅至放入免洗筷时会冒泡的程度, 这就代表油温到了,所以请拿好裹好面衣猪排的两侧形成一个U字形,由U的底部慢慢下油锅,油炸约五分钟即可捞起备用。
  5. 第五步:
    准备一平底锅,直接不加油倒入照烧酱汁以及洋葱条,视情况加水稀释咸度。 锅子滚了之后放上切段后的日式炸猪排,撒上豌豆后以中火继续烹煮约两分钟。 倒上由三颗蛋打成的全蛋液,盖上锅盖后熄火闷煮约30秒。
  6. 第六步:
    将成品倒在白饭之上,摆上青葱丝以及七味粉调味享用!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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