超简易咖喱鸡汤冬粉
将鸡汤与咖喱完美的结合，用洋葱及蕃茄一起熬煮，配上热量低的冬粉，适合冷冷的冬天毫无罪恶饱餐一顿😋 开胃香甜的咖喱鸡汤真的让锅子瞬间见底啊～～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
A.将冬粉泡水泡软 B.将鸡肉皮朝下，煎至金黄后翻面。 C.利用煎出来的鸡油同锅炒软炒香洋葱及蕃茄。
- 第二步：
将水盖过鸡肉及食材，转大火煮滚。
- 第三步：
水滚后加入咖哩块，待均匀融化后拌匀转小火，炖约45分钟。
- 第四步：
45分钟后将泡软的冬粉下下去，转大火，待水滚后下花椰菜，滚2分钟关火。起锅。
- 第五步：
先将冬粉捞出，再将洋葱蕃茄摆上，再放上绿花椰菜，最后豪迈的放上大鸡腿，淋上汤汁完成！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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