咖喱时蔬炖肉
满满蔬菜量，加上咖喱口味， 挑食的小朋友也都能吃光光~^^
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
梅花肉切薄片块，所有蔬菜都切大略大小块状，
- 第二步：
热锅，倒油爆香洋葱，倒入咖哩粉.猪肉拌炒，倒入胡萝卜.马铃薯拌炒，加入盖过食材的水，滚后捞掉泡渣，转小火盖锅盖焖煮15分钟， - 第三步：
转中大火加入西洋芹，玉米笋，咖哩块拌炒至咖哩块熔化即可起锅啰~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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