佛蒙特海鲜咖喱

夏天食欲不振时，煮一锅香喷喷的咖喱最下饭了！

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材料单

适量花枝
适量肉丝
适量马铃薯
适量洋葱
一盒佛蒙特咖哩块

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
准备好喜爱的食材，当然还有主角咖哩
第二步：
花枝和肉丝川烫过后和其他食材一起炖煮
第三步：
差不多快熟时将咖哩拨块放入，全部融解后就可以起锅啰！

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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