猪腹协排咖喱饭
懒妈咪的轻松料理~~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将洋葱、马铃薯、红萝卜切丁备用 - 第二步：
大火炒洋葱，加入猪腹协排，炒至无血色 - 第三步：
马铃薯、红萝卜加入拌炒，加入适量的水闷煮(淹至食材皆进水即可) - 第四步：
水滚后转小火，继续闷煮，等马铃薯及红萝卜软烂即可放咖哩块 - 第五步：
搅拌至煮滚，盛盘，青江菜清水烫熟装饰即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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