咖喱
curry~curry 咖喱是大家小时候都爱的东西 让我们来手作咖喱 回味从前吧!!
2894 阅读
116 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将肉先下锅炒,加些水才不会沾锅。当肉变白时(看不到血时),即可起锅。 - 第二步:
热油后,将马铃薯,洋葱,红喜菇和红萝卜下锅炒,加点水才不会沾锅。 - 第三步:
让食材闷久一点。马铃薯比较不容易烂,所以闷个10分钟,转小火。 - 第四步:
10分钟后,加入两碗水(依照自己喜好),并加入咖哩块,用汤匙搅拌一下再闷3分钟 - 第五步:
3分钟后加入太白粉(先和水搅拌)和肉。 - 第六步:
最后闷2分钟即可起锅!!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复