【东煮】老师没教的事-日式咖喱 Japanese Curry
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
热油锅，炒鸡胸肉至半熟后，先出锅
- 第二步：
爆香洋葱，炒至软
- 第三步：
加入胡萝卜、马铃薯、鸡腿肉后，拌炒一下后，加水，量把料淹过即可， - 第四步：
用中小火加盖煮个30~40 分钟。 - 第五步：
加入咖哩块和巧克力，搅拌到完全溶化，再转小火，煮个20分钟，每十分钟搅拌一次，省得黏锅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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