蕃茄奶油咖喱鸡
家里有个对咖喱很挑惕的人，某次咖喱块没了尝试用咖喱粉，就再也回不去了＠＠“ 不过真的好吃，吃过的都说赞唷～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡腿肉切小块腌至少30分钟，如果能前一天晚上准备味道会更好
- 第二步：
照惯例来个材料照
- 第三步：
中火冷锅冷油将奶油化开 放姜蒜泥炒出香味 下洋葱丁炒到微微焦黄后 咖哩粉和红椒粉一起下锅炒出香味
- 第四步：
咖哩粉的香味出来后下番茄糊翻炒约3分钟，到锅边冒出小泡泡的程度 下鲜奶油拌匀再将腌好的鸡腿肉下锅拌匀 最后放糖和酱油拌匀，煮约5分钟，锅边有小泡泡的程度 盖上盖子中小火炖煮约20分钟
- 第五步：
好吃的咖哩就完成了！！ 呈盘最后撒上一点义式香料美美哒～～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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