根茎
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根茎食材是我们三餐中不可或缺的一个重要角色！像是未精制的马铃薯、地瓜、芋头等食材都可以提供我们优质淀粉类的需求，并且可以提供人体各种维生素、矿物质和膳食纤维。

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桂竹笋炒肉丝

桂竹笋炒肉丝

春夏季节盛产的"桂竹笋鲜脆的口感搭配肉丝来拌炒,最是好吃! .
桂竹笋
培根双薯蛋沙拉

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天气开始慢慢变热了 想跳脱一成不变的午晚餐 前一天花点时间准备好 隔天就有冰凉清爽的沙拉餐可以享用啰！
马铃薯
松露奶油烤马铃薯

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常常去夜市吃烤马铃薯，但是都不够味!!! 所以就动手自己做看看。 果然，搭配[鹿和良仓]顶级黑松露奶油酱，超赞的。 简单、方便、好吃。 __________________________________ 免运试吃活动，好评登场!!! 试吃套组: 经典蒜头奶油酱+顶级黑松露奶油酱 ，各一盒。 [点此购买] [鹿和良仓]只给家人吃的美味。
马铃薯

竹笋闷鸡【MaiMai厨房】

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竹笋闷鸡【MaiMai厨房】
竹笋闷鸡【MaiMai厨房】
笋子的季节已经来到尾声，赶快再来道笋子料理吧~这道【#竹笋闷鸡】，笋子比鸡肉还好吃，总是让MaiMai吃得一口接一口~停不下来呢! #因为下厨所以幸福 #MaiMai厨房 想看MaiMai的每周好菜，赶快在FB、IG、YouTube搜索🔍【MaiMai厨房】 👇👇完整影音版
绿竹笋
茭白笋炒肉丝

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茭白有很多种叫法，有叫高笋的，叫芒笋的，这个炒肉比较好！我老公这边叫芒笋！着时的茭白笋超鲜甜❤️ 好吃到以为自己是小神厨了。
茭白笋

柚香醋溜土豆丝

柚香醋溜土豆丝
柚香醋溜土豆丝
柚香醋溜土豆丝
你知道天天在吃的醋溜土豆丝也是一道传统鲁菜吗？东北菜系 一直对醋没有大爱 工研醋太呛 所以用柚子醋调和温和点的乌醋来做这道菜 还不错。
马铃薯
立扬diy之马铃薯球

立扬diy之马铃薯球

孩子喜欢吃薯条 但是用炸的实在太油腻了 今天的主要食材也是马铃薯喔!! 最棒的是 这个小点心从头到尾都可以让孩子自己动手做 宝贝们更喜欢啰 并且用烤的方式 少了油腻 多了健康~~
马铃薯