马铃薯炖牛肉[邦妮厨房]
简简单单朴实的美味，每个家庭餐桌上必备的菜肴。
1137 阅读
18 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将材料A的洋葱切成丝状，与红萝卜根马铃薯切成约1.5公分大小块状，备用。![马铃薯炖牛肉[邦妮厨房]的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/160/9a6f60dc554b956ec83556fe9d7c5888.jpg "马铃薯炖牛肉[邦妮厨房]的制作步骤")
- 第二步：
把红萝卜与马铃薯先用滚水蒸约10分钟。![马铃薯炖牛肉[邦妮厨房]的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/160/d5b0d86c7ae8be74a065c29ad72be692.jpg "马铃薯炖牛肉[邦妮厨房]的制作步骤")
- 第三步：
蒸红萝卜与马铃薯的同时把洋葱炒成焦黄，再把牛肉片炒成半熟。![马铃薯炖牛肉[邦妮厨房]的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/160/b33778ad91536416f97b84c84abb6a75.jpg "马铃薯炖牛肉[邦妮厨房]的制作步骤")
- 第四步：
再把所有的材料A，红萝卜、马铃薯、洋葱及牛肉片放入装满1500cc清水的锅中。![马铃薯炖牛肉[邦妮厨房]的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/160/547499f3db59aba7a71e191c33271c57.jpg "马铃薯炖牛肉[邦妮厨房]的制作步骤")
- 第五步：
开大火等到水滚后，加入所有材料C的调味材料，接着转小火，闷煮约20分钟即可完成。![马铃薯炖牛肉[邦妮厨房]的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/160/623d8992c29ff0f30b5e8ec64cfd673f.jpg "马铃薯炖牛肉[邦妮厨房]的制作步骤")
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复