根茎
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根茎食材是我们三餐中不可或缺的一个重要角色！像是未精制的马铃薯、地瓜、芋头等食材都可以提供我们优质淀粉类的需求，并且可以提供人体各种维生素、矿物质和膳食纤维。

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麻婆马铃薯

麻婆马铃薯

小熊与厨房的美味关系 餐桌上常见的家常菜麻婆豆腐，用美国马铃薯代替豆腐，将会呈现出截然不同的风味，暨可以当作配菜，也可以直接食用！
马铃薯

黑椒马铃薯炸鸡腿

黑椒马铃薯炸鸡腿
黑椒马铃薯炸鸡腿
黑椒马铃薯炸鸡腿
黑椒马铃薯炸鸡腿
马铃薯含有很高的淀粉质，吃了很有饱足感，天气寒冷，吃了能快速补充能量，搭配了鸡腿肉、红萝卜和黄瓜做成的黑椒味菜肴，浓郁又滋味。
马铃薯
马铃薯菇菇起司卷饼

马铃薯菇菇起司卷饼

早餐要营养好又要吃得饱~推荐这道迅速方便的马铃薯蘑菇起司卷饼~配一杯热热的无糖豆浆~营养和饱足感都满分!
马铃薯
超简单！马铃薯耶诞树

超简单！马铃薯耶诞树

这么漂亮又简单的耶诞树，用马铃薯和花椰菜就可以完成喔！趁着耶诞节，赶快来试试看吧！ 欢迎来寻找更多美味有趣的食谱:
马铃薯
美国马铃薯狮子头

美国马铃薯狮子头

小熊与厨房的美味关系 狮子头是一道宴客的大菜，但也因太过腻口，成为餐桌上最常见的剩菜。现在就来用美国白皮马铃薯，变身一道清爽又保留风味的马铃薯狮子头。不沾酱可以吃到马铃薯狮子头的鲜甜原味，淋酱后的浓郁口感则能满足挑嘴的老饕，更显丰富的层次。
马铃薯
咖喱马铃薯焖猪肉

咖喱马铃薯焖猪肉

咖喱配搭不同食材，都可做出你喜爱的一个𩠌菜，无论冬、夏季，都令食欲大增。准备多添几碗白饭吧！
马铃薯
干烧马铃薯

干烧马铃薯

将马铃薯煎成表面金黄,再用干烧的方式沾上美味的酱汁,加上洋葱的甜,花椒的香,你说能不好吃吗?
马铃薯