丰富版马铃薯沙拉
马铃薯泥可以一次做多一点放冰箱 之后可以夹土司食用
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
蛋.花椰菜.虾仁烫熟 马铃薯蒸熟.水煮都可以 热狗煎熟 - 第二步：
小黄瓜切片放入少许盐抓至出水 - 第三步：
马铃薯压成泥，蛋白切成丁，加入小黄瓜和少许美乃滋全部拌在一起，吃清淡一点可以放少一点美乃滋，重口味一点可以放多一点 - 第四步：
挖一球薯泥放入盘内，依序放入其他食材，百成自己喜欢的样子即可，最后在马铃薯泥上洒一些胡椒粉提味。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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