营养木瓜牛奶
木瓜煮奶，营养搭配，产后第三周来一道，好吃又营养，男朋友苦心学习做的木瓜炖奶，奶香浓郁，清甜养颜，香甜顺滑，喝出好气色😋
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
切一半的木瓜，去籽及切下果肉
- 第二步：
将木瓜、牛奶、水、糖、梅粉、冰块等加入果汁机，水+牛奶份量差不多淹过木瓜的高度，果汁机搅打几秒
- 第三步：
一杯木瓜牛奶就完成了！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
梅粉只需加一点点，是偶然发现能够提味的小撇步，但仍视个人喜好斟酌加料
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