三菇来做菜(小烤箱料理)
选用多种营养价值高的菇类，只用小烤箱，没有油烟，15分钟，香喷喷的菇菇餐就好了，原汁原味都封存在里面~
2791 阅读
111 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将所有的菇稍微洗净，青葱切末，洋葱切条状。
- 第二步：
【小密诀】要去金针菇的蒂头时，连着塑胶带切会更方便切，更干净哦~
- 第三步：
拿一张铝铂纸，大小要包得起所有食材才行，把所有的菇撕开，放青葱、洋葱，撒盐和黑胡椒，最上面再放一块奶油。包好
- 第四步：
放进小烤箱，转上下火15分钟。
- 第五步：
拿出来打开铝铂纸，香喷喷的菇菇料理就完成了。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复