蘑菇水波蛋贝果
潮湿的天气令人觉得无劲,要吃我最爱的水波蛋跟蘑菇精神一下,这个组合真的百吃不厌!懒惰所以没有买酸忌廉配小番茄,但用原味奶酪也很对味!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
洋葱切碎,蘑菇切片。 开中小火,用2茶匙油炒洋葱碎至焦糖色,再加入蘑菇炒香,用少许盐及黑胡椒调味 🥐想蘑菇更香,可用牛油代替菜油。我平时会做3倍份量,炒好蘑菇后加入鸡汤/牛肉汤煮至浓稠,配上肥牛就可以做蘑菇牛肉盖饭了🤤 - 第二步:
蛋先打入碗备用。烧一大锅水,水滚后转小火,加入盐和白醋。🥐想水波蛋更圆更漂亮,可先把生蛋放入筛,隔去稀蛋清,再用醋腌蛋5分钟,再放水煮,就不会出现蛋白丝。 - 第三步:
用筷子在锅内快速搅拌画圆,将蛋靠近水面漩窝中心,再慢慢放入蛋。🥐上图的水波蛋煮了分半钟,蛋黄为全生状态,可以按自己的喜好加减煮食时间。 - 第四步:
煮分半至两分钟后可把蛋捞起,用温水浸洗去除醋味,再用厨房纸印干。 - 第五步:
烘热贝果,加上蘑菇及水波蛋即成
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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