亲子共食_松本茸番茄炊饭
食是一种幸福，品味是一种情趣。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
松本茸切小丁，鸡腿排去皮切一口大小、蒜切末备用
- 第二步：
热锅下鸡皮煸出油脂
- 第三步：
煸出油脂后加入鸡腿、蒜炒香
- 第四步：
鸡肉变白后加入松本茸、番茄拌炒，加少许盐、白胡椒调味
- 第五步：
加两杯水（跟米同等量）煮滚
- 第六步：
滚后将汤汁倒入洗好的米中，照着原先煮饭的行程走（平常怎么煮饭就怎么按～）
- 第七步：
等饭煮好就完成啰！我是用电子锅煮，也可以改成大同电锅或铸铁锅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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