蛤蛎炒金针菇
很清爽的一道料理,不需多加复杂的调味料就可以吃到食材发布的自然甜味哦!!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
把蛤蛎洗净;金针菇去尾洗净;葱洗净切末备用。 - 第二步:
取锅子,内放入少许的奶油。 - 第三步:
将蛤蛎放入锅内翻炒,在加入金针菇。 - 第四步:
锅边洒少少的米酒,在加入少许的水(也可以不必,因为待会盖锅盖闷完后会有很多汤汁)。 - 第五步:
盖上锅盖转小火,闷约3-5分钟(等蛤蛎都打开)。 - 第六步:
蛤蛎开了之后,将葱末放入,洒一些黑胡椒及一些盐巴(若觉得咸度够的话则可省略),即可盛盘。 - 第七步:
完成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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