三杯透抽杏鲍菇
📍海🌊-船冻透抽 天气热又想来个三杯，但又怕上火🔥～ 只要把老姜改成葱段、麻油改用苦茶油，一样可以扒三碗饭🍚跟干三杯🍺的三杯料理来啰～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好以上食材
- 第二步：
1.将船冻透抽清洗后拔掉头，清掉内臟及眼睛 2.切成1.5公分宽度
- 第三步：
下苦茶油爆香葱白，下杏鲍菇炒个2分钟左右，接着放入船冻透抽炒至6分熟，加入调味酱油、米酒及砂糖拌炒
- 第四步：
接着放入九层塔拌炒一下即可✅
- 第五步：
准备盛盘上菜啰！🥰
- 第六步：
香喷喷滴～来人啊！白饭再来一碗🥣
- 第七步：
嗜辣可以把小辣椒🌶️切块下去炒
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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