葱爆手撕杏鲍菇
杏鲍菇用手撕，干锅先煸出杏鲍菇的汁液，是这道菜的重点
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
杏鲍菇手撕小长块，葱切小段，葱白葱绿分开，洋葱切丝，酱汁调匀
- 第二步：
干锅中放入杏鲍菇，中小火慢慢煸炒
- 第三步：
煸炒到杏鲍菇变软，汁液出来，就先起锅
- 第四步：
接着锅中放点油，放入葱白和洋葱拌炒
- 第五步：
炒到香味出来，加入煸好的杏鲍菇，拌匀
- 第六步：
然后倒入酱汁，撒点七味粉，拌炒一下拌匀
- 第七步：
最后加入葱绿，全部拌匀即可，完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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