蒜粒鸡丁炒洋菇
真想让大家尝尝这个蒜香鸡丁，太好吃了，简单的食材简单烹任，这道菜更适合健身减脂的时候吃。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡肉切丁加入所有腌料抓拌均匀，洋菇用餐巾纸擦拭干净切块，蒜头把皮剥干净备用.
- 第二步：
热油放入洋菇翻炒
- 第三步：
炒至有些许焦黄，撒一些盐巴调味，盛出备用
- 第四步：
热油放入蒜粒
- 第五步：
蒜粒炒至焦黄放入腌制好的鸡丁，同样炒至鸡丁表面焦黄
- 第六步：
加入洋菇，拌炒均匀
- 第七步：
充满蒜香味的鸡丁炒洋菇就完成啦，非常下饭，做便当菜也非常适合！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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