【运动后料理】虾仁菇菇

冰箱内常备低热量营养食材运动后下锅炒一盘解馋💖

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材料单

适量酪梨
适量虾仁
适量菇
一颗蛋
适量蒜香调味

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
备食材
第二步：
+酪梨少许油
第三步：
+虾仁
第四步：
+酪梨
第五步：
+菇蛋水
第六步：
洒上蒜香调味😋
第七步：
💗完成

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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